БРОСАЕМ КУРИТЬ ВМЕСТЕ

В жизни каждого курильщика наступает момент, когда ему приходится принять решение — бросать или продолжать курить дальше. Справиться в одиночку с вредной привычкой трудно, поэтому на помощь призываются родные и друзья: «Бросаем курить вместе!

Всей семьейКогда-то «стрельнуть сигаретку» было хорошим способом познакомиться и завязать отношения. Но ведь жить хочется долго и счастливо, а увлечение табаком серьезно сокращает продолжительность жизни. Причем, у женщин последствия курения появляются чаще — в виде рака легких и хронической обструктивной болезни легких. Мало того — недавно ученые выяснили, что от табака женщины стремительно глупеют. До семейного ли счастья тут?

Хотите ребенка — бросайте курить вдвоем   

А, если речь идет о том, чтобы родить ребенка, выбор у курильщиков невелик — либо рискнуть здоровьембудущего малыша, либо отказаться от сигарет вместе.

Курение нередко задерживает наступление зачатия, особенно, если мама уже немолода или проходит специальное лечение. Статистика, собранная учеными, показывает, что беременность от любителя табака наступает позже, чем от некурящего мужчины. Причем зависимость прямая — чем больше мужчина курит, тем труднее от него забеременеть.

Кроме того, у курильщиков ниже шансы родить сыновей. Ученые выяснили, что сперматозоиды, несущие Y-хромосому, ответственную за рождение мальчика, более чувствительны к токсичным веществам из табачного дыма.

Уйти некуда

Даже если женщина правильно оценит вред от табака для будущего малыша и бросит курить еще до наступления беременности, курящий супруг останется серьезным фактором риска для здоровья ребенка. Ведь опасно не только пассивное курение мамы. Когда будущий папа уходит перекурить на кухню, после проветривания помещения на мебели и стенах остается огромное количество токсинов из табачного дыма.

Ничем не лучше и отправка курильщика на лестничную клетку после рождения малыша — и оттуда любящий отец принесет вредные вещества на одежде и коже. Кроме того, учатся дети в первую очередь у своих родителей: поди объясни подросшему ребенку, что курить нехорошо, если он с рождения видит папу с сигаретой во рту.

Так что лучший выход — бросить вместе. Ведь за компанию оно, оказывается, проще: ученые выяснили, что, если один супруг бросает курить, то и у второго появляется на 67 процентов больше шансов отказаться от сигарет.

Бросаем вместе с друзьями

В одной компании обычно курильщики и некурящие уживаются мирно: одни деликатно дымят в сторонку, другие деликатно делают вид, что табачный дым им не мешает.

На самом деле курение вредит не только самому любителю подымить: оно увеличивает риск болезней сердца и сосудов у вынужденных дышать табачным дымом на 25–30 процентов.

Так что, если хотите, чтобы ваша компания продолжала собираться и 20 лет спустя — самое время подумать о возможности бросить курить прямо сейчас. Тем более, ученые считают, что заразны не только вредные привычки, но и полезные. Более трети приятелей бывшего курильщика и около четверти его братьев и сестер вслед за ним расстаются с сигаретами навсегда.

Бросаем курить всем коллективом

Тактика «пойду перекурю» говорит только о том, что человеку просто нечем заняться на работе. Кстати, исследователи выяснили, что вопреки расхожему убеждению, любители табака обычно не могут сосредоточитьсяна поставленных задачах. Вот и ходят за добавочной порцией никотина, от которой все так же нет толку. А на самом деле стоит перестать смеяться над бросившими курить коллегами, у которых теперь нет повода покинуть рабочее место и пойти по их стопам. Ведь их пример достаточно скоро может лишить коллектив как минимум трети любителей табака.

Тем более, что бросить курить самостоятельно гораздо проще, чем кажется. До 75 процентов успешно бросивших курить сделали это без посторонней помощи. Да еще и удивились, насколько просто оказалось расстаться с табаком.

 http://www.takzdorovo.ru