Спорт, правильное питание и больше света.

На ледоколе "Ленин" состоялся "круглый стол" "Здравствуй, Солнце"

Нас, знающих что такое полярная ночь, в мире очень мало. Уверяют организаторы круглого стола "Здравствуй, Солнце". Он прошел в информационном центре по атомной энергии на ледоколе "Ленин". Школьникам Мурманска специалисты рассказали как справится с дефицитом света, гормона радости и выйти из сумерек без потерь. Рецепты простые — спорт, правильное питание и больше света, пусть даже искусственного. Есть советы доступные всем, даже очень ленивым.
Врач Центра медицинской профилактики Юлия Бреславская: "Добавляйте красок! Не надо ходить в темной одежде. Одевайте в этот период какие-то яркие вещи — яркую шапку, бабочку-галстук красный. Это все, на самом деле, такие мелочи, из которых складывается наша жизнь, и которые делают нам настроение. У нас будет повышенное настроение и, соответственно, наш организм будет верить в это. Организм ведомый. И будет с легкостью переходить, выходить из полярной ночи".

http://murman.tv/news/