В минувшую субботу 21 ноября в Долине Уюта состоялось традиционное занятие по скандинавской ходьбе для приверженцев здорового образа жизни. Занятие проводил президент Ассоциации скандинавской ходьбы Мурманской области Андрей Загаров.

Активисты центра медицинской профилактики с удовольствием принимали участие в спортивном действе и старательно осваивали основы техники скандинавской ходьбы.

Немного теории:

Наиболее естественным видом физической активности для человека является обычная ходьба, задействующая около половины мышц тела. Ходьба с палками за счёт движения рук включает в работу до 90% мышц. Исследователи в разных странах  отмечают, что скандинавская ходьба положительно влияет на работу всех систем организма. Эффект достигается за счёт сочетания занятий на свежем воздухе и работы большинства мышц тела. Кроме того, наблюдается благотворное влияние на душевное состояние человека.

Это теория, которая в минувшие выходные была подтверждена практикой! Все участники занятия  помимо физической нагрузки получили львиную порцию позитива и эндорфинов.

Центр медицинской профилактики выражает особую благодарность Загарову Андрею с надеждой на скорую встречу в рамках очередных занятий.

Любой желающий может присоединиться  к занятиям по скандинавской ходьбе, которые проводятся еженедельно по субботам в Долине Уюта, начало- в 12.00. Занятия бесплатные. Подробнее можно посмотреть на сайте: http://nw.murmansk.ru

Будем здоровы!

Центр медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП».

Для подготовки статьи использованы материалы сайта: http://zagarov.com/zdorove/