21 октября 2021 года - Всемирный день йододефицита.
 
Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы.
Организм не вырабатывает йод, поэтому он является важной частью рациона.
Йод содержится в различных продуктах питания: в тунце, креветках, морских водорослях, в треске.

Если в организме недостаточно йода, он не сможет вырабатывать достаточное количество гормона щитовидной железы. Таким образом, дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы (зобу), гипотиреозу, к умственным нарушениям у младенцев и детей, матери которых испытывали дефицит йода во время беременности.

Дефицит йода - основная причина предотвратимой умственной отсталости. Даже легкий дефицит йода может вызвать значительную потерю способности к обучению.

Признаки и симптомы дефицита йода разнообразны:
- увеличение щитовидной железы (эндемический зоб)
- усталость, депрессия, нарушение памяти
- повышенная чувствительность к холоду
- сухость кожи, истончение волос
- запор
- увеличение веса
- отекшее лицо
- мышечная слабость, боль в мышцах и суставах
- повышенный уровень холестерина в крови
- снижение частоты сердечных сокращений
- более длительные менструации, нарушение овуляции, бесплодие,
- проблемы беременности - выкидыши, мертворождение, преждевременные роды, врожденные аномалии у новорожденных
У детей и подростков при дефиците йода отмечается задержка роста, развития зубов, полового созревания, умственного развития, когнитивные проблемы.
Все эти нарушения можно легко предотвратить до того, как они во

Самый простой способ - это ежедневное употребление йодированной соли и употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом.

Если вы подозреваете у себя дефицит йода - обратитесь к врачу.

Помните, при раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.
По материалам http://cgon.rospotrebnadzor.ru
  •  

 

bus.gov.ru


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200