Режим дня нужен всем. Тем более в условиях, когда много "соблазнов" полениться и его нарушить.


Режим дня - это определённый распорядок, которого необходимо придерживаться для улучшения жизнедеятельности организма. Его не стоит воспринимать как некий строгий график, поскольку правильный режим дня не подразумевает поминутного расписания, где нужно чётко следовать всем пунктам.

Режим дня скорее носит рекомендательный характер и должен помочь человеку распределять своё личное время, а также помочь организму получать больше пользы от обычных действий.

Предлагаем примерный распорядок дня для людей, находящихся на самоизоляции с минимальным количеством контактов и отсутствием Интернета и других гаджетов.

Делитесь своим распорядком и полезными советами по его поддержанию и укреплению!

 

bus.gov.ru


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200