Среди факторов, которые в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, кардиологи выделяют постоянный стресс на работе и нарушение сна. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Eurekalert и Европейское общество кардиологов.

— Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем, – объяснил один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг.

Во время продолжительного исследования, которое длилось более 18 лет, были включены около двух тысяч гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. В результате ученые обнаружили, что гипертония с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность смерти от заболеваний сердца и сосудов.

Специалисты уточняют, что под стрессом на работе подразумеваются ситуации, в которых сотрудникам предъявляются высокие требования, но лишают их возможности самостоятельно принимать решения и управлять процессом. Нарушение сна, как пояснили ученые, связаны с трудностями при засыпании и пробуждениями в том числе из-за навязчивых мыслей о работе.

— Поддержание сна является самой распространенной проблемой у людей со стрессовой работой. Они часто просыпаются в четыре часа утра и начинают думать о том, как лучше решить проблемы на работе. Когда человек страдает от стрессов на производстве и плохого сна в течение многих лет, то это в итоге приводит к потере энергетических ресурсов и, возможно, к ранней смерти, – в заключении отметил Ладвиг.

 http://www.takzdorovo.ru

Ежегодно 3 ИЮЛЯ в России отмечается День ГИБДД МВД Российской Федерации.Поздравляем сотрудников автоинспекции с их профессиональным праздником Также в этот день хочется напомнить пешеходам правила безопасности на дорогах Не забывайте, что дети...
Сидячий образ жизни и нехватка времени приводят к развитию так называемого «офисного синдрома». Под этим термином понимают целый комплекс заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Наиболее сильное влияние «офисный синдром»...
  Как определить первые признаки инсульта? Зачем следить за уровнем холестерина в крови и за уровнем артериального давления? Может ли образ жизни спровоцировать сосудистую катастрофу?     "Север мой" от 29 июня...
С 20 июня по 20 июля 2020 г. пройдет региональная акция "Вместе за здоровый образ жизни и свободу от зависимостей!" Каждый, кто хочет поддержать идеи здорового образа жизни, отказа от...
Закончился конкурс творческих работ "Пока все дома".Подведены все итоги, названы победители.Ни одна из работ не оставила нас равнодушными, каждая была по-своему хороша, каждая раскрывала ваш внутренний мир, вызывала улыбку или...
С 20 июня по 20 июля 2020 г. пройдет региональная акция "Вместе за здоровый образ жизни и свободу от зависимостей!" Каждый, кто хочет поддержать идеи здорового образа жизни, отказа от...
В Н И М А Н И Е   К О Н К У Р С !В этот раз мы приглашаем не только ДЕТЕЙ, но и ВЗРОСЛЫХ принять участие в конкурсе.Конкурс...
31 мая отмечался всемирный день без табака. Ежегодно в России более 300 тысяч человек умирают от причин, связанных с курением. Около 40 процентов жителей страны имеют табакозависимость. О том, чем опасны сигареты, вейпы,...
Почти месяц россияне живут в режиме самоизоляции. Домашние дела уже переделаны. Чем же можно себя еще занять? Как не допустить конфликтов с домочадцами, справиться со стрессом и сохранить здоровье? На...
Режим дня нужен всем. Тем более в условиях, когда много "соблазнов" полениться и его нарушить. Режим дня - это определённый распорядок, которого необходимо придерживаться для улучшения жизнедеятельности организма. Его не стоит воспринимать...
Учебная программа «Азбука интернета» - система качественного обучения граждан старшего поколения и людей с ограниченными возможностями основам работы с компьютером и  интернетом. Чем заняться на самоизоляции людям пенсионного возраста?Посоветуйте своим родителям...

 

bus.gov.ru


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200