Согласно данным Гидрометцентра, в центральной части в России установилась жаркая погода. В южных регионах температура воздуха может достигать +33 градусов Цельсия.

В связи с этим напоминаем о ряде мер, которые помогут вам справиться с жаркой погодой, которая особенно сказывается на пожилых, детях и тех, кто страдает различными заболеваниями сердца.

В самый пик жары рекомендуем уменьшить время пребывания на открытом воздухе, а также значительно снизить физические нагрузки. При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным светлым тканям, а также не забывайте про головные уборы, которые помогут вам защититься от солнечного удара.

Старайтесь чаще проветривать помещение, особенно при использовании кондиционера, поскольку в процессе охлаждения воздух высушивается, что отрицательно сказывается на коже и слизистых и в будущем может привести к развитию у человека атопических дерматитов и вазомоторных ринитов. Подробнее про опасности от кондиционера читайте в нашем материале.

Также рекомендуем не охлаждать помещение или салон автомобиля до минимально возможной температуры, поскольку переход из прохладной комнаты на жару и обратно создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Оптимальным будет разница в 7–10 градусов.

Ограничьтесь в приеме жирной еды и добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Помимо этого, в жаркую погоду увеличивается потоотделение, поэтому организму необходимо потреблять больше жидкости, например, воды или чая. Однако не стоит употреблять любой алкоголь поскольку он создает нагрузку на сердце, а в жару она и так повышена.

 http://www.takzdorovo.ru

Активное долголетие! Пешие прогулки - это очень полезно!!!! С выходом на пенсию меняется образ жизни и снижается двигательная активность, что может негативно сказаться на здоровье. Самое главное, став пенсионером, поддерживать двигательную...
Минздрав внес в правительство антитабачную концепцию. Об этом, выступая в Совете Федерации, заявил замминистра здравоохранения Олег Салагай. По его словам, акты, направленные на защиту населения от алкоголя и табака, должны быть разработаны Минздравом до 1 декабря...
Любители электронных сигарет в полтора раза чаще становятся жертвами сердечных приступов, инсультов, депрессии и ишемии по сравнению с теми, кто вообще не курит. К такому выводу пришли кардиологи из университета Канзаса в Уичите. Исследователи проанализировали данные о здоровье...
Высокое давление повышает риск инсультов и инфарктов, однако сниженное давление также негативно сказывается на состоянии людей, по крайней мере, лиц старше 80 лет и тех, кто перенес ранее инсульт или инфаркт миокарда. Ученые...
Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян в интервью «Интерфаксу» дал несколько советов о том, как быстро и просто можно похудеть. Для этого следует использовать небольшие «хитрости». В частности, специалист рекомендует принимать пищу не на кухне,...
Среди факторов, которые в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, кардиологи выделяют постоянный стресс на работе и нарушение сна. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Eurekalert и Европейское общество кардиологов. — Сон должен...
Согласно данным Гидрометцентра, в центральной части в России установилась жаркая погода. В южных регионах температура воздуха может достигать +33 градусов Цельсия. В связи с этим напоминаем о ряде мер, которые помогут вам справиться с жаркой погодой, которая особенно...
Основным путем распространения ВИЧ-инфекции остается половой Неделя Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД» стартовала в нашей области в понедельник. Ее мероприятия приурочены к Международному дню памяти жертв этой болезни, который отмечается 19 мая. Большинство...
Сегодня в ФГБУ "НМИЦ ПМ" Минздрава России стартовала Вторая федеральная школа общественного здоровья. Целый день активной работы для развития системы общественного здоровья в России. Работа Школы открылась приветственными словами заместителя министра...
Сегодня эпидситуация на территории Заполярья не выше среднероссийских показателей. В регионе зарегистрировано более шести тысяч семисот случаев. Из них тысяча триста человек получают комплексную терапию. Сегодня каждый житель области может...
День Победы — великий праздник для всей страны. В этот день прежде всего хочется сказать «спасибо» за жизнь и мирное небо над головой, а еще пожелать мира и процветания, здоровья и счастья, успехов и благополучия.
АКДС (адсорбированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная вакцина) стоит в российском национальном графике прививок на одном из первых мест: первый курс (три этапа) проводят в 2-3, 4–5 и 6 месяцев. Интервал между прививками должен составлять не менее 30...
НЕТ ВРЕМЕНИ БОЛЕТЬ По данным Федеральной Службы Государственной Статистики за 2017 год, инфекционные и паразитарные болезни стали причиной смерти 32123i человек. Конечно, это не те цифры, которые регистрировались в Европе во время эпидемий чумы, холеры или...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200