ЭКСПЕРТЫ: С 30 Г АЛКОГОЛЯ В ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ РОСТ СМЕРТНОСТИ

О том, как избежать вредного влияния «зеленого змия», какие меры принимает государство и как себя вести каждому из нас

ПЬЕМ «ПО-СЕВЕРНОМУ»

Россия известна как страна с «северной моделью» употребления алкоголя — так эксперты называют способ пить ударными дозами. Вместе с нами в этом ряду выделяются Беларусь, Казахстан, Украина и страны Балтии. При «южной модели», куда менее опасной для здоровья — ее практикуют, например, Италия, Испания, Франция, Греция — граждане пьют достаточно регулярно, но понемногу и менее крепкий алкоголь: бокал сухого вина за обедом или ужином.

Как отмечают специалисты, в целом россияне в последнее сокращают свои «возлияния» — по официальным данным в 2016 г. на каждого человека приходилось менее 10 литров алкоголя в год, что ощутимо меньше, чем в 2015-м (в то время как в благополучном европейском регионе есть страны, где пьют по 14 л в год). Однако у нас сохраняется и преобладает экстремальный метод, когда люди «принимают на грудь» большие дозы, вплоть до смертельно опасных.

«Это, например, больше 1 л водки за один раз, — поясняет заведующая отделением профилактики рисков здоровья Центрального НИИ информатизации здравоохранения Минздрава России Дарья Халтурина. — При этом надо понимать, что с возрастом способность выносить экстремальные алкогольные нагрузки значительно сокращается. Например, если в 18 лет, будучи здоровым, можно, выпив литр водки, отделаться сильным похмельем, то организм 45-летнего мужчины такое может уже не пережить». У нас в стране очень высока смертность именно от передозировки.

КАК НЕ ПЕРЕБРАТЬ?

Существуют ли безопасные дозы алкоголя и каковы они? По этому вопросу ведется немало споров, встречаются разные мнения. На что же ориентироваться простому человеку? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указывает границу абсолютно опасной дозы: 60 мл этанола для мужчин и 50 мл для женщин. В пересчете на спиртные напитки это соответственно 180 или 150 г водки, или 1,5 пива, или 0,5 л вина в сутки. За этими границами начинается критически опасное потребление. Однако по эпидемиологическим данным (то есть по итогам многолетним наблюдений за большими группами населения. — Авт.) видно, что уже с 30 мл этанола в день начинается рост смертности, говорит Дарья Халтурина. Это 90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина. То есть, выпивая столько, человек уже однозначно себе вредит.

— При этом я не могу призывать не пить вообще, так как есть данные, что алкоголь снижает риск атеросклероза (то есть закупорки кровеносных сосудов холестериновыми бляшками. — Авт.), но здесь речь идет исключительно о низких дозах алкоголя, — подчеркивает эксперт. Например, один небольшой бокал (не более 150 мл) сухого красного вина и далеко не каждый день — ВОЗ рекомендует минимум два дня в неделю полностью воздерживаться от алкоголя.

НЕ ТОЛЬКО ЦИРРОЗ

Что же грозит тем, кто пьет, не видя берегов? Многие традиционно вспоминают цирроз печени, однако на самом деле масштаб повреждения и даже разрушения организма намного шире, предупреждают врачи. Алкоголь это канцероген, поэтому злоупотребление спиртным ведет к развитию заболеваний, которые больше всего пугают людей — различных видов рака. В частности, доказано, что с употреблением алкоголя связано увеличение риска развития рака молочной железы, губы, языка, пищевода, печени, желудка, мочевого пузыря.

«Если человек употребляет больше 30 мл этанола в день, у него также повышаются риски нейродегенерации», — поясняет Дарья Халтурина. В результате снижается интеллект, ухудшается память, характер, растет вероятность развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Причем, с возрастом наша нервная система становится все более подвержена опасному воздействию алкоголя. В целом же многолетние исследования и наблюдения за десятками тысяч людей показали, что злоупотребление алкоголем, в частности регулярное употребление водки, сокращает жизнь человека в среднем на 8 лет.

ВАЖНО

Не менее сильно, чем на пожилых людей, алкоголь негативно действует на молодой организм. Мозг человека активно формируется до 25 лет, и прием алкоголя до этого возраста затормаживает развитие мозга, в результате страдает и уровень мышления, и гормональный фон, а в дальнейшем это сказывает не только на здоровье, но и на карьере, уровне дохода человека и т. д., отмечают эксперты.

ЦИФРЫ И ФАКТЫ

— 82% всех убийств в России совершаются в состоянии алкогольного опьянения.
— Каждый 60-й российский мужчина сейчас в тюрьме, и причина этого чаще всего в алкоголе.
— 55% жертв при пожарах не трезвы в момент смерти.

(данные на основе официальной статистики, предоставлены Д.Халтуриной).

ВОПРОС-РЕБРОМ

Как спасаться от «зеленого змия»?

Мировая научно-обоснованная практика говорит о том, что основа — это ограничительные действия. Неспроста многие люди, которые признают свою зависимость от каких-то сайтов в Интернете, просто ставят себе блокировку на них, отмечают эксперты. В нашей стране самыми эффективными на сегодня оказались снижение ценовой доступности крепкого алкоголя, сокращение количества мест продажи и ограничения продажи по времени.

Также сейчас очень активно работает система ЕГАИС, которая отслеживает потребление алкоголя, напоминает Дарья Халтурина. Изначально ЕГАИС учитывала только производство алкоголя, но с 2016 года распространена также на розничную продажу, и теперь, когда продаются спиртные напитки, на чеке появляется qr-код, где зашифрована вся информация о каждой бутылке. Для магазинов это пресекает возможность закупать нелегальный алкоголь и продавать его — если на чеке не будет нужного qr-кода, торговая точка рискует лишиться лицензии. А покупатели всегда могут убедиться в легальности алкоголя, узнать производителя, сканируя qr-кода с чека, с помощью специального приложения для смартфона.

http://www.takzdorovo.ru

 

 

 

Всемирный день здоровья в 2019 году посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения». Ключом к достижению этой цели является обеспечение для всех людей возможности получать помощь, в которой они нуждаются, в тот...
15 апреля Юлия Смирнова - врач нашего Центра провела лекцию-беседу со спортсменами и тренерами отделения греко-римской борьбы на тему "Принципы правильного питания". фото тут  ...
13 апреля 2019 года в AZIMUT Отель Мурманск состоялся городской молодежный форум «Территория свободного развития». Организатор Форума - муниципальное автономное учреждение молодежной политики «Объединение молодежных центров» при поддержке комитета по социальной поддержке, взаимодействию с...
Работаем в прямом эфире! 12.04.2019 врач центра медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» Юлия Смирнова говорила о правильном питании и переходе на весеннее расписание в еде...
"Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний" - тема круглого стола в региональной общественной приемной Дмитрия Медведева. Борьба с онкологией сегодня одна из самых актуальных проблем в стране и Мурманской области.
Основная тема обсуждения – доступность медицинской помощи для населения На площадке Региональной общественной приемной Председателя Партии Д.А.Медведева состоялось заседание круглого стола на тему «Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний». Модератором мероприятия...
"Поезд здоровья" снова "встал на рельсы". В рамках социально значимого проекта бригада врачей объезжает отдаленные муниципалитеты и консультирует северян. В этом году первая точка маршрута - Терский район. Три дня...
Специалисты нашего центра провели ряд мероприятий в рамках Всемирного дня здоровья: 02.04.2019 ММРК им. И.И. Месяцева ФГБОУ ВО "МГТУ" квест "Мы за здоровый образ жизни"  04.04.2019 информационный интеллект-центр филиал № 5 тематическое занятие...
02.04.2019 ММРК им. И.И. Месяцева ФГБОУ ВО "МГТУ" квест "Мы за здоровый образ жизни" в рамках Всемирного дня здоровья. ФОТООТЧЕТ...
Ежегодно по всей планете стартуют мероприятия, посвященные World Health Day. Что это за праздник и как принято встречать его в России? Всемирный день здоровья учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948...
3 апреля на базе ГОАУЗ "МОЦСВМП" прошел семинар - практикум "Роль питания в формировании общественного здоровья населения Мурманской области". Правильное питание лежит в основе здоровья человека и само по себе выступает...
      АЛКОГОЛЬ И ДРУЗЬЯ. КАК ПОНЯТЬ, КТО ДРУГ, А КТО СОБУТЫЛЬНИК Если сложно понять, является ли человек, с которым вы чаще всего проводите время, вашим другом или просто знакомым, то можно, конечно, воспользоваться знаменитым...
ЭКСПЕРТЫ: С 30 Г АЛКОГОЛЯ В ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ РОСТ СМЕРТНОСТИ О том, как избежать вредного влияния «зеленого змия», какие меры принимает государство и как себя вести каждому из нас ПЬЕМ «ПО-СЕВЕРНОМУ» Россия известна как страна с...
      АЛКОГОЛЬ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для настроения» — это не такое уж большое преступление против здоровья. Алкоголь влияет на поведение таким образом, что после первых двух рюмок/бокалов человеку становится...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200