Согласно новому исследованию ученых из Копенгагенского университета, поездка на велосипеде на работу может заменить тренировки в фитнес-клубе, помогая бороться с лишним весом.

Как сообщается в журнале «International Journal of Obesity», датские ученые случайным образом разделили 130 участников на четыре группы: велосипедную группу, две тренировочные группы, выполняющие физические упражнения с высокой и средней интенсивностью, и контрольную группу. Возраст всех добровольцев был от 20 до 45 лет, а их индекс массы тела составлял 25–35 кг/м². Спустя полгода специалисты сравнили показатели веса у всех участников.

В результате оказалось, что у тех, кто выполнял интенсивные упражнения, жировая масса уменьшилась на 4,5 кг, у людей, выполнявших упражнения средней интенсивности, она снизилась на 2,6 кг, тогда как люди, которые ездили на работу на велосипеде, потеряли 4,2 кг жировой массы по сравнению с контрольной группой.

Передвигаясь на работу на велосипеде, люди сжигали такое же количество калорий, как и те, кто занимался физическими упражнениями с высокой интенсивностью в тренажерном зале.

www.takzdorovo

  Что съесть на завтрак - омлет или кашу? Сколько воды в день нужно употреблять ежедневно? Такие вопросы врачам смогли задать участники «Городского клуба старшего поколения» во время лекции. С принципами...
16 апреля 2019 года на базе МБУ ДО Дом культуры детского творчества № 1 пгт. Никель состоялся семинар - практикум для педагогов - психологов, социальных педагогов и классных руководителей образовательных...
17.04.2019.Филиал "35 СРЗ" АО "ЦС "Звездочка» г. Мурманск тематическое занятие «Профилактика ВИЧ-инфекции» с проведением анонимного тестирования с проведением дотестового и послетестового консультирования. ищите фото тут...
Всемирный день здоровья в 2019 году посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения». Ключом к достижению этой цели является обеспечение для всех людей возможности получать помощь, в которой они нуждаются, в тот...
15 апреля Юлия Смирнова - врач нашего Центра провела лекцию-беседу со спортсменами и тренерами отделения греко-римской борьбы на тему "Принципы правильного питания". фото тут  ...
13 апреля 2019 года в AZIMUT Отель Мурманск состоялся городской молодежный форум «Территория свободного развития». Организатор Форума - муниципальное автономное учреждение молодежной политики «Объединение молодежных центров» при поддержке комитета по социальной поддержке, взаимодействию с...
Работаем в прямом эфире! 12.04.2019 врач центра медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» Юлия Смирнова говорила о правильном питании и переходе на весеннее расписание в еде...
"Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний" - тема круглого стола в региональной общественной приемной Дмитрия Медведева. Борьба с онкологией сегодня одна из самых актуальных проблем в стране и Мурманской области.
Основная тема обсуждения – доступность медицинской помощи для населения На площадке Региональной общественной приемной Председателя Партии Д.А.Медведева состоялось заседание круглого стола на тему «Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний». Модератором мероприятия...
"Поезд здоровья" снова "встал на рельсы". В рамках социально значимого проекта бригада врачей объезжает отдаленные муниципалитеты и консультирует северян. В этом году первая точка маршрута - Терский район. Три дня...
Специалисты нашего центра провели ряд мероприятий в рамках Всемирного дня здоровья: 02.04.2019 ММРК им. И.И. Месяцева ФГБОУ ВО "МГТУ" квест "Мы за здоровый образ жизни"  04.04.2019 информационный интеллект-центр филиал № 5 тематическое занятие...
02.04.2019 ММРК им. И.И. Месяцева ФГБОУ ВО "МГТУ" квест "Мы за здоровый образ жизни" в рамках Всемирного дня здоровья. ФОТООТЧЕТ...
Ежегодно по всей планете стартуют мероприятия, посвященные World Health Day. Что это за праздник и как принято встречать его в России? Всемирный день здоровья учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948...
3 апреля на базе ГОАУЗ "МОЦСВМП" прошел семинар - практикум "Роль питания в формировании общественного здоровья населения Мурманской области". Правильное питание лежит в основе здоровья человека и само по себе выступает...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200