Согласно новому исследованию ученых из Копенгагенского университета, поездка на велосипеде на работу может заменить тренировки в фитнес-клубе, помогая бороться с лишним весом.

Как сообщается в журнале «International Journal of Obesity», датские ученые случайным образом разделили 130 участников на четыре группы: велосипедную группу, две тренировочные группы, выполняющие физические упражнения с высокой и средней интенсивностью, и контрольную группу. Возраст всех добровольцев был от 20 до 45 лет, а их индекс массы тела составлял 25–35 кг/м². Спустя полгода специалисты сравнили показатели веса у всех участников.

В результате оказалось, что у тех, кто выполнял интенсивные упражнения, жировая масса уменьшилась на 4,5 кг, у людей, выполнявших упражнения средней интенсивности, она снизилась на 2,6 кг, тогда как люди, которые ездили на работу на велосипеде, потеряли 4,2 кг жировой массы по сравнению с контрольной группой.

Передвигаясь на работу на велосипеде, люди сжигали такое же количество калорий, как и те, кто занимался физическими упражнениями с высокой интенсивностью в тренажерном зале.

www.takzdorovo

  Болезни системы кровообращения (БСК) остаются основной причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,5 миллиона человеческих жизней, и, если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять 23...
Если жировые отложения и одышка, наконец, перестали вписываться в образ «идеального Я», самое время приступить к увеличению физической нагрузки. Главное в этом вопросе не переборщить. Многие начинают новую жизнь с понедельника, покупают абонементы в тренажерный зал и...
Лишний вес считается одной из важнейших причин, вызывающих самые разнообразные проблемы со здоровьем у человека. О том, как влияет избыточный вес на состояние сердца и сосудов, рассказывает профессор Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития...
Поддержании низкой температуры воздуха в квартире на протяжении длительного промежутка времени может способствовать развитию гипертонии. К такому выводу пришли ученые Университетского колледжа Лондона, сообщает портал Medical News Today. Исследователи провели анализ показателей 4659 человек...
 "Стоп, грипп!" Заполярные медики объявляют о начале прививочной кампании в Мурманской области "Стоп, грипп!" Вакцина - как заслон на пути вируса. Медики объявляют о начале прививочной кампании в Мурманской области. Ждут...
11 сентября 2018 года на базе ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника № 2» (филиал по ул. Морская, д. 9) специалисты центра медицинской профилактики совместно с представителями РО ВОД «Волонтеры-медики» провели массовое...
Сегодня на базе ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника № 2» (филиал по ул. Морская, д. 9) специалисты центра медицинской профилактики ГОАУЗ МОЦСВМП совместно с представителями РО ВОД «Волонтеры-медики» провели мероприятие, приуроченное...
Школа профилактического волонтерства прошла в Псковской области.Цель обучения - обмен опытом по предотвращению распространения ВИЧ/СПИДа.Межрегиональная школа волонтеров «Профилактика рискованного поведения в молодежной среде» прошла в Изборске с 4 по 7...
Проект «Поезд здоровья» реализуется министерством здравоохранения Мурманской области с 2014 года с целью повышения доступности оказания медицинской помощи жителям отдаленных населенных пунктов региона. «Поезд» работает в весенний и осенний периоды...
 11 сентября 2018 года в 11.00 на базе ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника № 2» (филиал по ул. Морская, д. 9)специалисты центра медицинской профилактики совместно с представителями РО ВОД «Волонтеры-медики» проведут...
 11 сентября 2018 года в 11.00 на базе ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника № 2» (филиал по ул. Морская, д. 9)специалисты центра медицинской профилактики совместно с представителями РО ВОД «Волонтеры-медики» проведут...
Вирус гриппа пока еще не начал циркулировать, его появление по стране ожидают в конце декабря - начале января, но к его наступлению нужно готовиться заранее. И взрослым, и детям. Обязательно...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200