БРОСАЕМ КУРИТЬ ВМЕСТЕ

В жизни каждого курильщика наступает момент, когда ему приходится принять решение — бросать или продолжать курить дальше. Справиться в одиночку с вредной привычкой трудно, поэтому на помощь призываются родные и друзья: «Бросаем курить вместе!

Всей семьейКогда-то «стрельнуть сигаретку» было хорошим способом познакомиться и завязать отношения. Но ведь жить хочется долго и счастливо, а увлечение табаком серьезно сокращает продолжительность жизни. Причем, у женщин последствия курения появляются чаще — в виде рака легких и хронической обструктивной болезни легких. Мало того — недавно ученые выяснили, что от табака женщины стремительно глупеют. До семейного ли счастья тут?

Хотите ребенка — бросайте курить вдвоем   

А, если речь идет о том, чтобы родить ребенка, выбор у курильщиков невелик — либо рискнуть здоровьембудущего малыша, либо отказаться от сигарет вместе.

Курение нередко задерживает наступление зачатия, особенно, если мама уже немолода или проходит специальное лечение. Статистика, собранная учеными, показывает, что беременность от любителя табака наступает позже, чем от некурящего мужчины. Причем зависимость прямая — чем больше мужчина курит, тем труднее от него забеременеть.

Кроме того, у курильщиков ниже шансы родить сыновей. Ученые выяснили, что сперматозоиды, несущие Y-хромосому, ответственную за рождение мальчика, более чувствительны к токсичным веществам из табачного дыма.

Уйти некуда

Даже если женщина правильно оценит вред от табака для будущего малыша и бросит курить еще до наступления беременности, курящий супруг останется серьезным фактором риска для здоровья ребенка. Ведь опасно не только пассивное курение мамы. Когда будущий папа уходит перекурить на кухню, после проветривания помещения на мебели и стенах остается огромное количество токсинов из табачного дыма.

Ничем не лучше и отправка курильщика на лестничную клетку после рождения малыша — и оттуда любящий отец принесет вредные вещества на одежде и коже. Кроме того, учатся дети в первую очередь у своих родителей: поди объясни подросшему ребенку, что курить нехорошо, если он с рождения видит папу с сигаретой во рту.

Так что лучший выход — бросить вместе. Ведь за компанию оно, оказывается, проще: ученые выяснили, что, если один супруг бросает курить, то и у второго появляется на 67 процентов больше шансов отказаться от сигарет.

Бросаем вместе с друзьями

В одной компании обычно курильщики и некурящие уживаются мирно: одни деликатно дымят в сторонку, другие деликатно делают вид, что табачный дым им не мешает.

На самом деле курение вредит не только самому любителю подымить: оно увеличивает риск болезней сердца и сосудов у вынужденных дышать табачным дымом на 25–30 процентов.

Так что, если хотите, чтобы ваша компания продолжала собираться и 20 лет спустя — самое время подумать о возможности бросить курить прямо сейчас. Тем более, ученые считают, что заразны не только вредные привычки, но и полезные. Более трети приятелей бывшего курильщика и около четверти его братьев и сестер вслед за ним расстаются с сигаретами навсегда.

Бросаем курить всем коллективом

Тактика «пойду перекурю» говорит только о том, что человеку просто нечем заняться на работе. Кстати, исследователи выяснили, что вопреки расхожему убеждению, любители табака обычно не могут сосредоточитьсяна поставленных задачах. Вот и ходят за добавочной порцией никотина, от которой все так же нет толку. А на самом деле стоит перестать смеяться над бросившими курить коллегами, у которых теперь нет повода покинуть рабочее место и пойти по их стопам. Ведь их пример достаточно скоро может лишить коллектив как минимум трети любителей табака.

Тем более, что бросить курить самостоятельно гораздо проще, чем кажется. До 75 процентов успешно бросивших курить сделали это без посторонней помощи. Да еще и удивились, насколько просто оказалось расстаться с табаком.

 http://www.takzdorovo.ru

Вчера на центральной площади города Мурманска "Пять углов" специалисты центра медицинской профилактики ГОАУЗ "МОЦСВМП" совместно с сотрудниками ГИБДД в рамках марафона "С любовью к здоровью" провели массовую акцию "Физическая активность...
  Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его...
Интересное профилактическое мероприятие, приуроченное к Всемирному дню борьбы против рака, прошло в Мурманском индустриальном колледже. В проведении мероприятия участвовали не только специалисты Центра медицинской профилактики , совместно с представителями РО ВОД...
ГОАУЗ «МОЦСВМП» информирует Вас о том, что 13 февраля 2019 года с 12.00 до 14.00 на центральной площади города Мурманска «Пять углов» специалистами центра медицинской профилактики совместно с сотрудниками ГИБДД...
Акцию в мурманской поликлинике №2 провели специалисты центра медпрофилактики. Задача - привлечь внимание к проблемам раковых заболеваний, развеять миф о том, что они неизлечимы. Врачи уверяют, при раннем выявлении благоприятный...
Современные технологии помогают в большом количестве медицинских аспектов, именно поэтому, ученые из Имперского колледжа Лондона совместно с фармацевтической компанией работают над созданием искусственный интеллект, который должен ускорить разработку препаратов для лечения заболеваний...
Регулярные тренировке в умеренном темпе помогают значительно улучшить навыки мышления пожилых людей с различными когнитивными нарушениями. К такому выводу пришли сотрудники Университета Дьюка после исследования, в котором приняли участие более 160 добровольцев, средний возраст...
Сегодня на базе ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника №2» (филиал по ул. Морская, д.9) специалисты центра медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» и представители Регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики», совместно со специалистами...
Специалисты центра медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» и представители Регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики», совместно со специалистами Центра здоровья ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника №2» проведут массовое мероприятие, приуроченное к Всемирному Дню...
Областной семинар практикум " Формирование здорового образа жизни и предупреждения пищевых нарушений в подростковой среде" ФОТООТЧЕТ...
В этом году традиционная 22-ая «Лыжня дружбы 2019» пройдёт в поселке Раякоски Печенгского района 16 марта 2019 года. К участию в соревнованиях допускаются граждане Российской Федерации (с постоянной пропиской на территории...
      Пропаганда здорового образа жизни с предупреждением дорожно-транспортного травматизма. http://murman.tv      ...
29 января 2019 года на центральной площади города Мурманска «Пять углов» специалисты центра медицинской профилактики совместно с сотрудниками ГИБДД и представителями РО ВОД «Волонтеры-медики Мурманской области» провели акцию «Физическая активность...
25.01.2019 в региональном офисе Партии "Единая Россия" прошло селекторное совещание и круглый стол на тему: "О всероссийской акции "Здоровое питание - активное долголетие"  ...
Ролевая игра «Волонтеры в сфере профилактики» в рамках обучения волонтеров основам профилактической деятельности. Центр по профилактике правонарушений (ГОБУ МО ЦППМС-помощи), Центр медицинской профилактики (ГОАУЗ МОЦСВМП). фото тут...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200