Сегодня нам бы хотелось затронуть одну из самых распространенных проблем современного общества – проблему ожирения. Для многих людей это – всего лишь косметическая проблема, однако, помимо этого, избыточный вес часто идет рукам об руку с другими распространенными заболеваниями. На этом мы и постараемся акцентировать Ваше внимание в ближайших 2 сообщениях. 
Для начала необходимо внести ясность в саму проблему ожирения и понять, когда человек переступает порог между нормальной массой тела и избыточной. 

В первую очередь поговорим о том, какую массу тела можно назвать нормальной. Логично будет предположить, что нормальные значения массы тела зависят от роста. Нельзя же сказать, что для взрослого мужчины, ростом 2 метра, 55 кг является нормальным показателем, в то время, как для хрупкой представительницы слабого пола при росте 160 см – в самый раз. 

Для определения нормальных величин существует Индекс Массы Тела (ИМТ, так же называемый индексом Кетле). Рассчитывается он путем деления массы тела в килограммах на показатель роста (в метрах), возведенный в квадратную степень. 

Таким образом, показатели ИМТ, равные 18.5 – 24.99 считаются в пределах нормы. 
<18.5 – дефицит массы тела 
25-30 – избыточная масса тела (предожирение) 
30-35 – ожирение первой степени 
35-40 – ожирение второй степени 
>40 – ожирение третьей степени. 

Разумеется, эта система не учитывает степень развития мускулатуры, в связи с чем нельзя назвать бодибилдера человеком, страдающим от ожирения : ) 

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ОЖИРЕНИЯ 
Вся принимаемая пища человеком за сутки расходуется либо для получения энергии, либо выступает в роли строительных блоков, с помощью которых наш организм растет. Если человек употребляет больше, чем нужно его организму для роста и восстановления клеток и для расходования энергии, то избыточные питательные вещества начинают откладываться в виде жиров. 

- Малоподвижный образ жизни. Принято считать, что порядка 25-30% (в среднем) расходуемой энергии составляет мышечная работа. Разумеется, этот показатель значительно увеличивается при интенсивной физической нагрузке. А при малоподвижном образе жизни этот показатель, соответственно, падает. Таким образом, человек употребляет в пищу нормальное для себя количество еды, но из-за низких энергозатрат «неиспользованный остаток» откладывается в жировой ткани. 

- Нарушение пищевого поведения. Часто стресс и неблагоприятные психологические состояния (например, депрессия) человека могут привести к резкому увеличению массы тела. 

- Нарушения деятельности нервных центров, отвечающих за чувство голода и насыщения, также могут приводить к избыточной массе тела и повышенному аппетиту. 

- Ожирение как проявление другого заболевания. Например, синдром Кушинга, характеризующийся избыточным количеством глюкокортикостероидных гормонов в крови, сопровождается ожирением. 

- Генетическая предрасположенность. Трудно выявить все генетические факторы, которые способствуют развитию ожирения, однако, научно доказано, что есть определенные гены, наличие которых приводит к ожирению. 

в рамках межведомственного взаимодействия состоялся Круглый стол " Вопросы организации проведения семинара по формированию безопасной среды". Организатор- Центр по профилактике правонарушений несовершеннолетних (действует при ГОБУ МО «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной...
11.01.2018 Специалисты центра медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» приняли участие в массовой акции «Здравствуй солнце!». В рамках акции распространяли светоотражающие брелоки и наклейки, буклеты по здоровому образу жизни, по профилактике стресса,...
Наше здоровье напрямую связано с нашей иммунной системой. Необходимо понимать, что после 25 лет ее работоспособность начинает снижаться, поэтому крайне важно помогать иммунитету, особенно в зимнее время, когда вероятность заболеть возрастает. Однако,...
По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире насчитывается 1,1 млрд. курильщиков. Пагубное пристрастие к никотину ежегодно уносит жизни не менее 7 млн человек. Недавно, на открытии очередной конференции стран – участниц конвенции о борьбе с табаком...
Многие курильщики электронных сигарет часто говорят о безопасности такого метода употребления никотина. Однако многочисленные исследования уже доказали, что это не так. И тут множество факторов. Например, чисто психологические. Пользователи «вейпов» (электронных сигарет),...
25 декабря 2018 года с 12.00 до 14.00 на центральной площади города Мурманска «Пять углов» специалисты центра медицинской профилактики совместно с сотрудниками ГИБДД и представителями РО ВОД «Волонтеры-медики Мурманской области»...
Программа "Пульс.Регион. Профилактика артериальной гипертонии" от 19.12.2018...
Поговорим о профилактике, раннем выявлении онкозаболеваний и факторах риска их развития.
Здоровый образ жизни и физическая активность уже давно считаются ключом к увеличению продолжительности жизни. Европейские ученые утверждают, что лучше всего влияют на долголетие виды спорта, связанные с повышением выносливости организма. Результаты исследования опубликованы в журнале...
25 декабря 2018 года с 12.00 до 14.00 на центральной площади города Мурманска «Пять углов» специалистами центра медицинской профилактики совместно с сотрудниками ГИБДД и представителями РО ВОД «Волонтеры-медики Мурманской области»...
В рамках межведомственного взаимодействия-МЗ МО- МОиН МО - УНК УМВД России по МО на базе Мурманского индустриального колледжа состоялось крайне интересное профилактическое мероприятие - ДЕБАТЫ "Альтернативные формы курения.Можно ли курить безопасно?" ФОТО...
С 1 по 10 декабря в России прошла ежегодная широкомасштабная Акция «Декада «SOS», направленная на борьбу с вредными привычками и пропагандирующая здоровый образ жизни.  В рамках работы АНК администрации Кольского района...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200