МНОГО – ЭТО СКОЛЬКО? КАК ПОНЯТЬ, ЧТО С АЛКОГОЛЕМ ПОРА ЗАВЯЗЫВАТЬ
Д-р Lars Møller, руководитель программы «Алкоголь и запрещенные наркотики» в Европейском региональном бюро ВОЗ, отвечая на вопрос: «Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?», сказал: «Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует.
Д-р Lars Møller, руководитель программы «Алкоголь и запрещенные наркотики» в Европейском региональном бюро ВОЗ, отвечая на вопрос: «Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?», сказал: «Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма; иными словами, чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть. Иными словами, чем меньше – тем лучше.

Почему-то принято считать, что основной проблемой употребления алкоголя является алкоголизм. Но на самом деле – это вершина пирамиды, на которую приходится около 5% всех потребителей алкоголя.

Основная масса людей, употребляющих алкоголь, может и не заболеть алкоголизмом. Но это не значит, что у них не будет других проблем, вызванных спиртным. Результаты последних международных исследований, опубликованных в авторитетном журнале The Lancet показали, что даже минимальное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе, вредно для здоровья. Даже, когда вам говорят, что бокал красного вина полезен для сердца и сосудов, помните, что ваш организм состоит не из одного сердца. У вас есть печень, поджелудочная железа, мозг. Известно, что минимальные количества этилового спирта повышают риск развития рака ротовой полости и гортани, печени и молочной железы.

 Алкоголь – психоактивное вещество, способное ухудшать состояние физического и психического здоровья человека. Из всех относимых на счет алкоголя случаев смерти в регионе 76,4% случаев вызваны неинфекционными заболеваниями, такими как рак, цирроз печени и сердечно-сосудистые заболевания, а 18,3% – вызванными алкоголем травмами, в том числе связанными с дорожно-транспортными происшествиями, самоубийствами и убийствами.

 Безусловно, чем большее количество алкоголя употребляет человек, тем выше риск проблем, с которыми он может столкнуться. Причем, это могут быть не только проблемы со здоровьем. Злоупотребление алкоголем часто приводит к неприятностям в семье и на работе, нежелательной беременности, проблемами с законом.

 Как понять человеку, что употребление им алкоголя уже становится проблемным. Для этого не обязательно идти к врачу. Существует ряд вопросников специально разработанных для целей раннего выявления таких проблем. Одним из лучших является AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test). Этот тест разработан специалистами Всемирной организации здравоохранения. Ответив на 10 вопросов, человек может понять к какой группе риска он относится, с какими проблемами он может столкнуться в ближайшее время или уже их имеет. На сайте Европейского бюро ВОЗ есть такой тест и любой желающий может ответить на эти вопросы. Считается, что если результат теста превышает 7 баллов, то человеку надо задуматься – это нижняя граница риска.

 Тест позволяет выявить и признаки алкогольной зависимости. У людей, набравших больше 20 баллов, есть все основания обратиться к врачу, возможно самостоятельно человек уже не сможет сократить употребление алкоголя.

 Важно знать, что вред, вызываемый спиртным, практически не связан с видом напитка. Успокаивать себя тем, что вы употребляете только слабый алкоголь, не стоит. Все зависит от количества. В большой кружке пива столько же спирта, сколько и в двух рюмках водки или двух бокалах вина. Поэтому важно уметь оценивать объем алкоголя, который вы употребляете, в стандартных единицах. Это тоже не сложно, используя алкогольные калькуляторы, множество которых есть в сети и в мобильных приложениях.

  http://www.takzdorovo.ru/

 

 

 

 

По решению Всемирной Организации Здравоохранения с 1997 года 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. В России этот день отмечается с 2005 года. Остеопороз является растущей глобальной проблемой, которая не...
Ежегодно, начиная с 1985 года, в мире проводится месячник борьбы против рака молочной железы. Первоначальной целью этих мероприятий была популяризация маммографии, как одного из наиболее эффективных и информативных методов ранней диагностики...
В Мурманской области продолжает работать «Поезд здоровья»В целях обеспечения доступности медицинской помощи населению отдаленных от областного центра населенных пунктов с 03 сентября по 25 октября в Мурманской области работает «Поезд...
Любители электронных сигарет в полтора раза чаще становятся жертвами сердечных приступов, инсультов, депрессии и ишемии по сравнению с теми, кто вообще не курит. К такому выводу пришли кардиологи из университета...
15-минутный бег поможет защитить себя от депрессии. Кроме бега, может помочь любая активность на улице, включая работу в саду и банальную прогулку. Как отмечает The Daily Mail, был проведен анализ...
Лето – пора незабываемых поездок. Дети едут отдыхать в деревню, на дачу, в оздоровительные лагеря, к морю. С каникул они привозят загар, воспоминания, новых друзей, а в некоторых случаях и...
Упражнения, которые развивают равновесие и силу ног, позволяют снизить риск переломов ног у пожилых женщин, считают ученые и нескольких исследовательских фондов и медицинских учреждений Финляндии. У пожилых женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, костная ткань становится...
Пенсионеры хотят больше участвовать в жизни семьи? Помогите им поддерживать физическую активность без вреда для здоровья. После выхода на пенсию люди нередко чувствуют себя одинокими и изолированными от общества, хотя еще способны участвовать в жизни семьи...
  МНОГО – ЭТО СКОЛЬКО? КАК ПОНЯТЬ, ЧТО С АЛКОГОЛЕМ ПОРА ЗАВЯЗЫВАТЬ Д-р Lars Møller, руководитель программы «Алкоголь и запрещенные наркотики» в Европейском региональном бюро ВОЗ, отвечая на вопрос: «Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?»,...
БУДЬ ГЕРОЕМ СЕРДЦА!Обещай своему сердцу не курить.О риске легочных заболеваний (рака, эмфиземы, бронхита) прекрасно знают многие курильщики, но то, что они подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта, сознают...
БУДЬ ГЕРОЕМ СЕРДЦА!Обещай своему сердцу есть меньше соли.Многие люди потребляют слишком много натрия, поступающего с солью (соответствует потреблению, в среднем, 9-12 г соли в день), и недостаточно калия (менее 3,5...
Факторы, способствующие развитию болезней сердца по мнению Всемирной организации здравоохранения :- курение;- потребление большого количества соли;- потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров;- высокое артериальное давление.Заботьтесь о своем сердце!  ...
Обещай своему сердцу больше двигаться.Для здоровья сердца образ жизни важнее наследственности.Степень физической активности, курение, высокое артериальное давление, диабет и высокий уровень холестерина играют более значимую роль, чем генетика, у многих...
БУДЬ ГЕРОЕМ СЕРДЦА!Обещай своему сердцу есть больше орехов.Орехи полезны для здоровья сердцаПо данным исследования, представленного недавно на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC 2019), употребление в пищу орехов не менее двух...

bus.gov.ru


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200