МНОГО – ЭТО СКОЛЬКО? КАК ПОНЯТЬ, ЧТО С АЛКОГОЛЕМ ПОРА ЗАВЯЗЫВАТЬ
Д-р Lars Møller, руководитель программы «Алкоголь и запрещенные наркотики» в Европейском региональном бюро ВОЗ, отвечая на вопрос: «Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?», сказал: «Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует.
Д-р Lars Møller, руководитель программы «Алкоголь и запрещенные наркотики» в Европейском региональном бюро ВОЗ, отвечая на вопрос: «Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?», сказал: «Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма; иными словами, чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть. Иными словами, чем меньше – тем лучше.

Почему-то принято считать, что основной проблемой употребления алкоголя является алкоголизм. Но на самом деле – это вершина пирамиды, на которую приходится около 5% всех потребителей алкоголя.

Основная масса людей, употребляющих алкоголь, может и не заболеть алкоголизмом. Но это не значит, что у них не будет других проблем, вызванных спиртным. Результаты последних международных исследований, опубликованных в авторитетном журнале The Lancet показали, что даже минимальное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе, вредно для здоровья. Даже, когда вам говорят, что бокал красного вина полезен для сердца и сосудов, помните, что ваш организм состоит не из одного сердца. У вас есть печень, поджелудочная железа, мозг. Известно, что минимальные количества этилового спирта повышают риск развития рака ротовой полости и гортани, печени и молочной железы.

 Алкоголь – психоактивное вещество, способное ухудшать состояние физического и психического здоровья человека. Из всех относимых на счет алкоголя случаев смерти в регионе 76,4% случаев вызваны неинфекционными заболеваниями, такими как рак, цирроз печени и сердечно-сосудистые заболевания, а 18,3% – вызванными алкоголем травмами, в том числе связанными с дорожно-транспортными происшествиями, самоубийствами и убийствами.

 Безусловно, чем большее количество алкоголя употребляет человек, тем выше риск проблем, с которыми он может столкнуться. Причем, это могут быть не только проблемы со здоровьем. Злоупотребление алкоголем часто приводит к неприятностям в семье и на работе, нежелательной беременности, проблемами с законом.

 Как понять человеку, что употребление им алкоголя уже становится проблемным. Для этого не обязательно идти к врачу. Существует ряд вопросников специально разработанных для целей раннего выявления таких проблем. Одним из лучших является AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test). Этот тест разработан специалистами Всемирной организации здравоохранения. Ответив на 10 вопросов, человек может понять к какой группе риска он относится, с какими проблемами он может столкнуться в ближайшее время или уже их имеет. На сайте Европейского бюро ВОЗ есть такой тест и любой желающий может ответить на эти вопросы. Считается, что если результат теста превышает 7 баллов, то человеку надо задуматься – это нижняя граница риска.

 Тест позволяет выявить и признаки алкогольной зависимости. У людей, набравших больше 20 баллов, есть все основания обратиться к врачу, возможно самостоятельно человек уже не сможет сократить употребление алкоголя.

 Важно знать, что вред, вызываемый спиртным, практически не связан с видом напитка. Успокаивать себя тем, что вы употребляете только слабый алкоголь, не стоит. Все зависит от количества. В большой кружке пива столько же спирта, сколько и в двух рюмках водки или двух бокалах вина. Поэтому важно уметь оценивать объем алкоголя, который вы употребляете, в стандартных единицах. Это тоже не сложно, используя алкогольные калькуляторы, множество которых есть в сети и в мобильных приложениях.

  http://www.takzdorovo.ru/

 

 

 

 

Почти месяц россияне живут в режиме самоизоляции. Домашние дела уже переделаны. Чем же можно себя еще занять? Как не допустить конфликтов с домочадцами, справиться со стрессом и сохранить здоровье? На...
Режим дня нужен всем. Тем более в условиях, когда много "соблазнов" полениться и его нарушить. Режим дня - это определённый распорядок, которого необходимо придерживаться для улучшения жизнедеятельности организма. Его не стоит воспринимать...
Учебная программа «Азбука интернета» - система качественного обучения граждан старшего поколения и людей с ограниченными возможностями основам работы с компьютером и  интернетом. Чем заняться на самоизоляции людям пенсионного возраста?Посоветуйте своим родителям...
Обучающий курс для волонтеров по оказанию помощи пожилым людям в экстренной ситуации (коронавирус)  ...
20 апреля - Национальный день донора крови.В народе также этот день называют Праздником Жизни.Очень часто требуется срочное оперативное вмешательство, а в отдельных случаев организацию пересадки органа или переливание крови. Зачастую...
   Несмотря на развитие медицины, заболеваемость раком в мире неуклонно растет.Каковы факторы риска?Хронический стресс, неправильное питание и вредные привычки, мобильная связь и длительное нахождение под солнцем, что может стать толчком к...
Любителей пропустить стаканчик-другой до и после ужина или как следует «погудеть» по праздникам нередко называют бытовыми алкоголиками. Что это значит? Любителей пропустить стаканчик-другой до и после ужина, как следует «погудеть» по праздникам и сочетать прием пива с переборкой...
7 апреля 2020 года специалисты центра медицинской профилактики Наталья Бушманова и Екатерина Дмитриева приняли участие в программе Мурманского областного радио, приуроченной Всемирному дню здоровья. Специалисты рассказали слушателям как оптимизировать свою...
ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ в конкурсе творческих работ, посвященных Всемирному дню здоровья"Пока все дома"Конкурс проводится в период с 7 апреля по 15 мая 2020 года:- до 30 апреля – приём заявок, конкурсных...
Настольные игры – не только хороший способ скоротать время, но и возможность улучшить память и избежать слабоумия в старости. Люди старшего возраста, которые регулярно играют в настольные игры, лучше считают в уме и успешнее проходят...
Согласно гипотезе по итогам научного исследования, прививая себе здоровые привычки, мозг можно «научить» справляться со стрессом, без необходимости употреблять алкоголь или сладкое. 10 декабря 2019 года, 17:50 По словам сотрудника Квинслендского технического университета доктора Селены Бартлетт...

 

bus.gov.ru


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200