Я не толстый, у меня кость широкая

 Лишний вес — это всегда фактор риска для развития множества заболеваний. Ученые доказали, что он вызывает такие смертельно опасные заболевания, как сахарный диабет второго типа, некоторые виды злокачественных опухолей, артериальная гипертензия, нарушение репродуктивных функций и заболевания опорно-двигательного аппарата.

 Как правило, лишний вес возникает из-за отложения жира в подкожной клетчатке. И от того, где конкретно скапливается жир, зависит предрасположенность человека к различным заболеваниям.

 Обычно выделяют два основных типа ожирения.

 Живот — для пива

 Обладателей внушительных пивных животов относят к категории людей, страдающих абдоминальным типом ожирения. Еще его называют андроидным (от греческого andros — мужчина). При таком типе ожирения жир скапливается в основном в верхней части туловища и на животе. Фигура напоминает яблоко, нередко ее так и называют — фигура типа «яблоко».

 Узнать, что такое абдоминальный жир и  определить собственный риск развития ожирения можно, перейдя по ссылке http://www.scardio.ru/proekty/muzey_serdca/programmy/abdominalnyy_zhir/

  Такой тип ожирения возникает не без помощи мужского полового гормона тестостерона, но по оценкам ученых в последние десятилетия «мужским» типом ожирения начали страдать и женщины, которых становится все больше.

 Если при абдоминальном ожирении обхват талии у мужчин превышает 102, а у женщин 88 см — есть повод начать тревожиться. Появляется заметный риск развития таких серьезных болезней, как сахарный диабет второго типа, артериальная гипертензия и инфаркт.

 Например, абдоминальный тип ожирения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз. При этом типе ожирения человеку угрожает и апноэ — внезапная остановка дыхания во время сна, которая может привести не только к развитию сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности, но и к внезапной смерти.

   Жир-невидимка

 Ученые считают, что живот большого объема при отсутствии выраженного лишнего веса может говорить о том, что в организме жир откладывается не только в подкожной клетчатке, но и в брюшине — вокруг внутренних органов. Такой тип ожирения называют висцеральным.

 Чаще всего он образовывается у тех, кто курит и употребляет алкоголь. Поскольку и табак, и спиртное тормозят выработку гормонов эстрогенов, препятствующих образованию жировых отложений внутри брюшины.

 Висцеральный жир может нарушать работу внутренних органов, меняя свойства обменных процессов в них. Да и просто сдавливая и лишая притока крови. К тому же необходимость питать обширные запасы жировой ткани сильно перегружает сердце. Кроме того, висцеральный жир достаточно легко расщепляется, и его клетки могут попадать в печень, создавая для нее дополнительную нагрузку.

 Как правило, висцеральное ожирение сочетается с абдоминальным, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и диабета второго типа. Правда, выводится из организма висцеральный жир первым. Поэтому худеющие люди могут долго не замечать косметического эффекта от занятий спортом и здорового питания.

 Людям, склонным к образованию жировых отложений в районе живота, врачи рекомендуют ограничить потребление животных жиров и сахара. А в качестве основы для рациона выбрать продукты с легко усваиваемым белком и трудно усваиваемыми углеводами. Также необходимо тщательно следить за своей физической формой, не допуская появления даже небольших «животиков». И, конечно, скорее расстаться с сигаретами и спиртным.

   Ожирение с осиной талией

 Если жир откладывается по «женскому» типу, то есть в районе ягодиц и бедер, его называют «нижним», бедренно-ягодичным или типом «груша». Такой тип ожирения, действительно, чаще всего встречается у женщин, поскольку помогает накапливать жир в области бедер женский половой гормон — эстроген.

 Бедренно-ягодичный тип ожирения сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей. Врачи также нашли зависимость между «женским» ожирением и остеопорозом – заболеванием, при котором кости становятся более хрупкими. Неприятный косметический дефект — целлюлит — тоже встречается в основном у женщин именно с таким типом отложения жира.

 Людям, у которых жир «предпочитает» нижнюю часть тела, рекомендуют ограничить не только потребление жиров, но и соленых продуктов, которые провоцируют отеки и заболевания сосудов. Им же стоит уделить повышенное внимание своей обуви и не пренебрегать пешими прогулками.

 

 По материалам: http://www.takzdorovo.ru/    http://scardio.ru/

 

 

 

 

Всемирный день здоровья в 2019 году посвящен теме «Всеобщий охват услугами здравоохранения». Ключом к достижению этой цели является обеспечение для всех людей возможности получать помощь, в которой они нуждаются, в тот...
15 апреля Юлия Смирнова - врач нашего Центра провела лекцию-беседу со спортсменами и тренерами отделения греко-римской борьбы на тему "Принципы правильного питания". фото тут  ...
13 апреля 2019 года в AZIMUT Отель Мурманск состоялся городской молодежный форум «Территория свободного развития». Организатор Форума - муниципальное автономное учреждение молодежной политики «Объединение молодежных центров» при поддержке комитета по социальной поддержке, взаимодействию с...
Работаем в прямом эфире! 12.04.2019 врач центра медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» Юлия Смирнова говорила о правильном питании и переходе на весеннее расписание в еде...
"Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний" - тема круглого стола в региональной общественной приемной Дмитрия Медведева. Борьба с онкологией сегодня одна из самых актуальных проблем в стране и Мурманской области.
Основная тема обсуждения – доступность медицинской помощи для населения На площадке Региональной общественной приемной Председателя Партии Д.А.Медведева состоялось заседание круглого стола на тему «Профилактика и ранняя диагностика онкологических заболеваний». Модератором мероприятия...
"Поезд здоровья" снова "встал на рельсы". В рамках социально значимого проекта бригада врачей объезжает отдаленные муниципалитеты и консультирует северян. В этом году первая точка маршрута - Терский район. Три дня...
Специалисты нашего центра провели ряд мероприятий в рамках Всемирного дня здоровья: 02.04.2019 ММРК им. И.И. Месяцева ФГБОУ ВО "МГТУ" квест "Мы за здоровый образ жизни"  04.04.2019 информационный интеллект-центр филиал № 5 тематическое занятие...
02.04.2019 ММРК им. И.И. Месяцева ФГБОУ ВО "МГТУ" квест "Мы за здоровый образ жизни" в рамках Всемирного дня здоровья. ФОТООТЧЕТ...
Ежегодно по всей планете стартуют мероприятия, посвященные World Health Day. Что это за праздник и как принято встречать его в России? Всемирный день здоровья учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948...
3 апреля на базе ГОАУЗ "МОЦСВМП" прошел семинар - практикум "Роль питания в формировании общественного здоровья населения Мурманской области". Правильное питание лежит в основе здоровья человека и само по себе выступает...
      АЛКОГОЛЬ И ДРУЗЬЯ. КАК ПОНЯТЬ, КТО ДРУГ, А КТО СОБУТЫЛЬНИК Если сложно понять, является ли человек, с которым вы чаще всего проводите время, вашим другом или просто знакомым, то можно, конечно, воспользоваться знаменитым...
ЭКСПЕРТЫ: С 30 Г АЛКОГОЛЯ В ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ РОСТ СМЕРТНОСТИ О том, как избежать вредного влияния «зеленого змия», какие меры принимает государство и как себя вести каждому из нас ПЬЕМ «ПО-СЕВЕРНОМУ» Россия известна как страна с...
      АЛКОГОЛЬ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для настроения» — это не такое уж большое преступление против здоровья. Алкоголь влияет на поведение таким образом, что после первых двух рюмок/бокалов человеку становится...


"Сердечно-сосудистые заболевания"
бесплатная горячая линия: 8-800-200-0-200